Ashtanga joga

Ashtanga (Aštanga) joga je tradičná škola jogy (s koreňmi siahajúcimi 5 000 rokov dozadu), ktorá sa podľa starej školy odovzdáva z učiteľa na žiaka osobne.

Je životnou filozofiou, ktorá má potenciál vytvorit  zdravé telo a myseľ.  Ashtanga jogu môže praktikovat každý, či už je mladý, starý, zdravý či chorý.

Je to jogové cvičenie obsahujúce nielen fyzickú prax, ale všetky jej zložky, ktoré nás učí správne dýchať, otvára srdce, posilňuje telo, odstraňuje bolesti nielen tela, ale aj duše, rozprúdi energiu a vyčarí úsmev na tvári :).