Joga a ajurvéda v období zimy
Keďže všetci túžime byť zdraví a šťastní, milovaní, musíme sa o tento stav blaha pričiniť aj samy. Pokúsime sa Vám vysvetliť ako porozumieť svojmu telu počas zimného obdobia, ako Vám jóga a ajurvéda pomôžu zharmonizovať telo aj ducha. Cvičením nielen rozprúdime krv v žilách, ale našimi vedomosťami sa pokúsime pohnúť aj šedou kôrou, aby ste si domov odniesli čo najviac informácií ako by mal vyzerať deň (v ideálnych podmienkach), čo robiť v prípade choroby z nachladnutia a ako prechladnutiu nedať šancu.
Workshop je vhodný pre všetky kategórie praktikantov jogy a ajurvédy, aj pre úplných začiatočníkov.
PS: Hladných a smädných Vás nenecháme!!!
Kedy: 30.11.2019 8:00-13:00
Kde: PL Studio,Stará spišská cesta 1, Košice (2 poschodie)
Program:
8:00 - 9:30 Ranná joga (mysore štýl)
9:30-10:30 Príprava ajurvédskych raňajok (odžas + kaša)
10:30-12:30 Ajurvéda v období zimy (vhodná strava + olejové masáže)
12:30-13:00 Joga nidra (jogový spánok) - relaxačná technika
Lektory:
Martina "Tini" Varholik - jogová časť
Michaela Orlovská - ajurvédska časť
Cena: 25 EUR
Prihlasujte sa emailom na info@tinichrisi.sk
Tešíme sa na Vás a náš spoločný deň s jogou a ajurvédou ♥
Tini a Miška