Začali ste chodiť na lekcie jogy a stále počujete „prána, pránajáma, dýchacie techniky“ ...... ale čo to je?

To je otázka , ktorú si kladie väčšina ľudí, keď rozmýšľa nad vhupnutím do sveta jogy.

Ahojte moji milí!

Podávam prvé hlásenie z Indie. Ako viete/neviete, teraz som na ajurvédskej klinike na juhu Indie (oblasť Kerala) až do 7. ferbuára.

O meditácii sa dá toho napísať veľmi veľa, avšak pri meditácii nejde o teóriu, ktorú by sa mal človek naučiť, ale o prax (teda aby išlo o činnosť vykonávanú ako ktorúkoľvek inú). Mnoho ľudí si myslí, že meditácia patrí výsadne k joge. 

Prečo Ashtanga joga? Ashtanga joga bola pre mňa láska na prvý pohľad (teda prax :)).
Najprv ma očarila po fyzickej stránke, fascinovalo ma ako telo rýchlo silnelo a ohybnelo zároveň.